ミックスビーンズによく使われている赤いんげん豆にはポリフェノールが豊富で、ひよこ豆にはむくみや高血圧予防になるカリウムが豊富です。また食物繊維も豊富で腹持ちもよいため、一品で満足できるスープです。 10分 材　料 作りや … 続きを読む ミックスビーンズともち麦入りトマトスープ