自分に最適な食事や運動の方法を見つけ、
健康なからだを手に入れましょう
外食やコンビニが多い、交代勤務である、等
食生活やライフスタイルはひとそれぞれです
食事のプロの管理栄養士からあなたの食生活やライフスタイルに
合わせたアドバイスをもらえるので改善しやすい
理想の体に近づく、 正しい食事の知識や生活習慣が身に付きます。
筋トレ効率UP、スタイルアップ、健康増進に姿勢改善を
取り入れませんか？特別キャンペーンは今だけ！概要はこちら↓
1日あたり300円から管理栄養士からのダイエットサポートをお受けいただけます！
無理なダイエットで痩せてもリバウンドしたり健康を害しては意味がありません。
食事は永久に続くものです。
毎日の食事の「制限」ではなく、「選択」「改善」によって、
キレイにヘルシーになっていただきたいと考えております。
食事だけでなく、運動も取り入れることで見た目の引き締めも期待できます。
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運動管理と食事管理を
自分のライフスタイルに 合わせて取り入れたい方へ |
毎日きっちり継続するのは
苦手な方や 生活が不規則な方へ |
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| コース | 美姿勢 コンディショニングCP （1.5万/30日） |
スタンダードコース （3.0万/60日） |
ライトコース （9,000円/30日） |
|---|---|---|---|
| ダイエット プログラム作成 |
ライフスタイルに合ったプログラム作成 | ライフスタイルに合ったプログラム作成 | ライフスタイルに合ったプログラム作成 |
| 食事アドバイス | 毎日の食事アドバイス 1日1食分（主とした食事）の栄養評価を行い、食事の量や内容に関して一言アドバイス 食生活振り返りコメントあり！ |
毎日の食事アドバイス 毎日（1日3食）の栄養評価を行い、食事の量や内容に関して一言アドバイス |
毎日の食事アドバイス 1日1食分（主とした食事）の栄養評価を行い、食事の量や内容に関して一言アドバイス 食生活振り返りコメントあり！ |
| トレーニング 指導 |
姿勢のプロがあなたのおからだのお悩みを解決！ ★パーソナル姿勢評価 ★お悩み解決の為のトレーニング動画提供 |
お悩み部位に合わせた専用筋トレメニュー作成 フォームチェックあり CBHオリジナル筋トレ動画10個閲覧可 |
お悩み部位に合わせた専用筋トレメニュー作成 フォームチェックあり CBHオリジナル筋トレ動画5個閲覧可 |
| 体重チェック | 週1回 実施 | 週1回 実施 | 週1回 実施 |
| からだサイズ チェック |
プログラム開始時と終了時におからだの全身写真を送っていただきます※必須 | プログラム開始時と終了時におからだの全身写真を送っていただきます※任意 2週間に1回のからだサイズチェック |
プログラム開始時と終了時のからだサイズチェック |
| オンライン カウンセリング （WEB面談） |
ご希望の場合 追加料金2,000円/1回 |
中間時 実施 | ご希望の場合 追加料金2,000円/1回 |
| 特典 | CBHオリジナルコンテンツ優先公開！！ |
当社お取り扱いクレジット会社支払いがご利用になれます。
Y.Mさん
62kg → 59.5kg
ダイエットに関してのちょっとした疑問もすぐ相談できるのでありがたかったです。今までご飯だけで済ますことが多かったのですが、副菜も用意する習慣がつききちんとした食生活を意識するようになりました
H.Sさん
85kg → 81.8kg
社会人になり飲み会が増えた分、体重も増えていました。飲み会があってもリカバリー法や対策などを教えてもらい無理なく実践できました。プログラムが終了してもダイエットの考え方や食事のとりかたなど身についているので一人でも継続していけそうです！
F.Uさん
写真を送るので、食べるものや並べ方に気を遣ったり、食事に対して程よい緊張感と食べるものをきちんと意識することが出来ました。
わたしが出来ることをアドバイスしてくれたので取り組みやすく、取り組めたことで自信が付き、また頑張ろうとモチベーション維持にも繋がりました！
初回カウンセリングやWEB面談は電話でも可能ですか？
現在電話でのカウンセリングは行っておりません。 Zoomでのオンラインでのカウンセリングが可能です。
初回カウンセリングの所要時間はどれくらいですか？
所要時間は20～30分程度です。 悩みや入会にあたって聞いておきたいことなど何でもご相談ください
どのくらい痩せますか？
無理なく、リバウンドしにくい減量ペースを担当のヘルスクリエイターがご提案します。 ※安全のため1ヶ月に総体重の5%以上の減量はお勧めしておりません
男性でも平気ですか
もちろんです
支払方法の具体的な条件や金額はありますか
クレジットカード一括払いのみの支払い方法です。VISA、master、JCB、Diners、AMERICAN EXPRESSのご使用が可能です。 金額はご希望のコースをご確認ください。
通信料金について教えてください
初回カウンセリングやプログラム中のWEB面談はZoom、プログラム中のやりとりはLINEを使用します。 ネット接続料金については携帯電話サービス各社にお問い合わせください。
プログラムに関しての質問や意見はどこに連絡すればよいでしょうか。
病気を患っている場合でもプログラムを受けられますか
本プログラムは医療行為ではございませんので、病気の治療目的では参加出来かねます。 ご病気を抱えてのプログラム実施につきましては、安全のため、かかりつけのお医者様に予めご確認頂くことを必須としております。
妊娠中でもプログラムを受けられますか
妊娠中の方は健康を考慮しお申し込みをお断りしております。
授乳中でもプログラムは受けられますか
受けられます。ただし、産後3か月以内の方は健康を考慮しお申込みをお断りしております。
途中で休会することはできますか？
やむを得ないご事情がありましたら事前に申告して頂ければ休会も可能です。 担当のヘルスクリエイターにご相談ください。 休会中は一切追加費用は発生しませんのでご安心下さい。 詳しくは「利用規約 11.有効期限の延長」をご確認ください。
認定資格
日本内科学会総合内科専門医、日本呼吸器学会呼吸器内科専門医、日本禁煙学会認定指導医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師ジョガーズ連盟公認ランニングドクター
コメント
日頃は都内の内科開業医として、高血圧や糖尿病、肥満など生活習慣病指導の一環として食事、運動指導などを行いつつ地域住民の健康維持活動を行っております。また、自身もマラソンやトライアスロンなどを楽しみつつ、スポーツドクターやランニングドクターの資格も持ち、スポーツ活動を通じた健康管理指導や大会救護活動なども行っています。
日頃の経験を活かし、楽しく無理のない食事運動管理を通じて、皆様が健康的で美しい身体を手に入れることができるようにお手伝いをさせていただきます。
監修者 CBHオリジナルトレーニング動画監修
小椋利佳
都内でパーソナルトレーナーとして活動中。月150本以上のセッションを行っております。
アスリートの食事サポートも行っており、食育からダイエットサポートまで幅広く指導してきたので、今回CBHオリジナルトレーニング動画監修をさせていただきました。ぜひ頑張って、健康的で美しい体を手に入れてくださいね！
監修者 CBHオリジナルトレーニング動画出演
健康的に筋肉がつき引き締まった身体になりたいと考えるようになり、トレーニングを生活に取り入れました。やってみると楽しくて、ダイエットに対する意識も上がり、達成感と程よい疲れで質の良い睡眠もとれるようになりました。今回のトレーニング映像は日常生活にも取り入れやすいものですのでぜひ一緒に頑張っていきましょう！
管理栄養士 栄養指導歴3年金井
正しい「食事選択」でなりたい自分を手に入れましょう！あなたに合わせた食生活を提案します。
管理栄養士 栄養指導歴7年大籠
一人でのダイエットはなかなか続かない、不安があるという方！一緒に頑張りましょう。
管理栄養士 栄養指導歴3年松浦
「食べるもの・食べる量・食べ方」でからだはかわります。ヘルシーなからだをつくりましょう！
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